Прочитала в Google Reader посты Wada и samlowry и решила тоже поделиться своим опытом осознанных сновидений.
Сначала немного теории.
Осознанные сновидения (ОС) — особое состояние сознания, при котором сновидящий понимает, что все его окружающее является сном и может контролировать ход его течения. Ощущения, испытываемые во время ОС, очень похожи на те, которые имеются во время бодрствования, а у некоторых сновидящих они превосходят обычные по насыщенности и интенсивности, наблюдение таких ощущений является одной из целей, для которых люди начинают практиковать осознанные сновидения.
И хотя в Википедии говорится, что астральные путешествия являются разновидностью ОС, честно говоря, я в этом не уверена. Не так давно я прочла все три книги Роберта Монро и, кажется, там это не утверждается.
Много есть хороших книг по этой теме, и каждый выберет что-то свое, но от себя могу посоветовать вот что:
- Роберт Монро. Путешествия вне тела. Далекие путешествия. Окончательное путешествие.
- Лобсанг Рампа. Ты вечен.
- Карлос Кастанеда. Искусство сновидения.
Почему меня так привлекают ОС? Во-первых, это область неизведанного, где все совершенно новое, интересное и непонятное. И кажется, что можно получить новый опыт и знания в почти что игровой форме, без ущерба для себя. (Хотя некоторые авторы считают эти опыты опасными. Тут нет единого мнения.) Во-вторых, потому что, как верно подметил Wad, находясь в осознанном сновидении человек чувствует себя творцом и почти что богом. Он выдумывает обстоятельства, и они тут же на его глазах воплощаются. Но тут, конечно, точность создаваемых образов зависит от степени нашей концентрации во сне.
ОС стали для меня огромной радостью, потому что в них все можно! Увидеть любого человека, воплотить любую мечту, исполнить свои желания. Знаете, иногда достаточно попробовать что-то во сне, и это уже даст такие сильные ощущения, что, может быть, в жизни уже и не нужно будет этот опыт повторять.
Попасть в ОС многим помогает попасть очень простая техника. В течение дня много раз (10-20, не меньше) максимально сосредоточенно спрашиваешь себя: “Это сон? Сплю я или нет? Могу ли я сейчас взлететь? Ущипнуть за руку?”. Если повторять эти вопросы в течение нескольких дней, то однажды ночью по привычке спросишь себя, спишь ты или нет. И когда какие-то несоответствия ситуации реальному миру подскажут, что ты спишь, — начнется самое интересное. Можно управлять течением событий сна. Можно пойти куда угодно. Можно пожелать встретить человека, которого давно не видел и по которому соскучился. Можно представить себе, что ты на Гаваях и оказаться там.
Эта огромная свобода дарит счастье не только на время сна. Вдохновленное радостное состояние сохраняется и после пробуждения. И целый день ждешь вечера, ночи, когда снова можно будет погрузиться в удивительный мир снов, где исполняются твои желания.
Приятных вам сновидений. 🙂
Материалы по теме.
Интересная техника. Надо будет попробовать.
Вот это предложение насторожило:
И целый день ждешь вечера, ночи, когда снова можно будет погрузиться в удивительный мир снов, где исполняются твои желания.
Похоже на бегство из реальности.
Да, Вы правы. Очень похоже.
В реальности часто что-то не складывается, и человек не чувствует себя хозяином положения. Мир как бы живет сам по себе, и нужно под него подстраиваться. Хочется же иногда отдохнуть от этого давления. 🙂
В осознанном сновидении мир живет по твоему закону, и происходит то, что ты задумал (конечно, если хватает сил сконцентрироваться на этом и не отвлекаться).
почему-то вспомнился Ницше, Заратустра, О кафедрах добродетели:
“Его мудрость гласит: так бодрствовать, чтобы сон был
спокойный. И поистине, если бы жизнь не имела смысла и я должен
был бы выбрать бессмыслицу, то эта бессмыслица казалась бы мне
наиболее достойной избрания.”
я ни в коем случае не хочу притянуть это за уши к твоему посту, Катя.
но во всех философиях хорошего сна есть что-то очень грустное.
так мне кажется.
Меня ОС привлекает только как интересная, развивающая мозг техника. Жить сном – эт трындец.
Я в лет 14 за пару недель ежевечерних уверений себя в том что увижу во сне руки – таки поднял их и увидел.
Кстати сказать – так и проверяю “концентрацию” ОС – если пальцев явно больше пяти, если ладонь когтистая – то прямо там прикрываю глаза и восстанавливаю образ нормальных ладоней.
И вопрос – у меня есть некий верхний ограничитель, он выше облаков но как бы полупрозрачный бетон что-ли.. не могу никаким полётом его пробить… бывает такое ?
Здорово, как Вы быстро научились, всего за пару недель. 🙂
Ограничитель бывает. Один автор писал на этот счет, что его держала стена, которая якобы не давала ему пройти к своему физическому телу. Он уже выбился из сил и совсем потерял надежду, а потом решил пойти назад от стены. И… вернулся в свое тело.
Но если ограничение на движение вверх, то тут может быть и другое объяснение. Либо это наше собственное подсознание, либо внешние силы намекают, что там, дальше, находится что-то серьезное и, возможно, мы на нашем уровне еще к этому не готовы.
Для эффекта невозможности вылететь в космос даже есть термин “потолок сознания” – при должной вере можно его пробить или же его вобще может не быть – в целом это чисто психологическая заморочка. =)
Хотел только сказать, что ОС – это разновидность астральных выходов, а не наоборот, как написано в вики)
SHAman, спасибо за уточнение. Я вот как раз сомневалась по этому поводу.
Боятся жить во сне только те, кто это не пробовал – ничего опасного, а насчет разновидностей – а что можно подумать точно известно, что такое астрал? Не смешите
Да уж, пожалуй, точное опредение дать этим понятиям трудно… 🙂
ОС действительно дарит счастье, ведь ты можешь делать все что тебе вздумается, это как бы сказка на “яву”. Обожаю такие сны… часто такое бывает когда спишь “наполовину”.
Подскажите, плиз, как статистику блога считать! Хочу поделиться, что я новичок в блогах и не понимаю в этом ничего. Вот у автора сайта какой стоит? Liveinternet слышал, что хороший, а еще mail.ru. В чем различие? Подскажите, а?
Понравилось очень-очень. Только необычный немой восторг.
Есть ещё один способ достижения ОС. Используя любую технику самогипноза нужно непосредственно перед сном войти в состояние хотябы лёгкого транса, и невыходя из этого состояния засыпать. В таком состоянии тело уже почти спит, а сознание остаётся, и до настоящего сна остаётся лишь небольшой шаг, при этом шансы сохранить осознаность очень велики. Может просто повезло, но у меня в первую же неделю получилось.
Если сплю утром и долго, то непременно начинают появляться сны. Я знаю, что в любой момент могу открыть глаза и проснуться. Но не хочу. Смотрю сон.
Слежу за ходом событий. Мозг сам (как-то случайно) выдает персонажей, их действия. Иногда действия и события трудно обосновать. Тогда я беру дело в свои руки – придумываю причины, почему произошло так, а не иначе. Порой объяснения фантазийны и забавны, но подходят. Дальше сюжет может зависеть от этих обоснований.
Считаю придумывание причин происходящего самым интересным и забавным во сне.